Odporúčania | Domácnosť | Sedenie | Práca s bremenami | Manuálna práca | Deti | Desatoro

Zdravý spánok

Či už spíte poobede, v novi alebo, alebo pred televíziou je dôležitá je správna poloha. Samozrejme najdôležitejšia je pri kažodennom spánku. Môžeme spať na bruchu na chrbte alebo na bokoch.
Spánok na bruchu - najhoršia poloha.
Spánok na chrbte - výborná poloha pre chrbticu.
Spánok na boju - vhodná poloha na spanie