Domácnosť - každodenné úkony aj veľké upratovanie
Spoznajte ako správne vykonávať každodenné aktivity v domácnosti. Nezabudnite si robiť po 30 minutách krátke prestávky. Môžete si sadnúť oprieť chrbát alebo sa len jednoducho ponaťahovať. Ak viete, že vám domáce práce zaberú viac hodín snažte sa meni´t charakter práce. Nevysávať na jeden krát celý byt, ale stiedať to s inou činnosťou.
