Škola chrbta
  • Vitajte
  • Fyzio Ordinácia
    • Ordinačné Hodiny
    • Cenník
  • O Nás
  • Kontakt
  • OBJEDNAJTE SA
  • Škola chrbta v praxi
    • Zdravé sedenie >
      • Počítač a notebook
      • Sedenie v aute
      • Ruky, myš a klávesnica
    • Domácnosť
    • Práca s bremenami
    • Spánok
    • Manuálna práca
    • Deti >
      • Môj školák
      • Môj športovec
    • Desatoro
    • Videá
    • Newsletter
Odporúčania | Sedenie | Práca s bremenami | Spánok | Manuálna práca | Deti | Desatoro

Domácnosť - každodenné úkony aj veľké upratovanie

Spoznajte ako správne vykonávať každodenné aktivity v domácnosti. Nezabudnite si robiť po 30 minutách krátke prestávky. Môžete si sadnúť oprieť chrbát alebo sa len jednoducho ponaťahovať. Ak viete, že vám domáce práce zaberú viac hodín snažte sa meni´t charakter práce. Nevysávať na jeden krát celý byt, ale stiedať to s inou činnosťou.
Powered by Create your own unique website with customizable templates.